今日の内なるメッセージ【マスト思考】

2018年4月25日


「○○であるべき」

「○○しなきゃいけない」


このような考え方を

心理学ではマスト思考といいます



マスト思考は

【べき論】の強制力を使って

目標に向かって進むので


ある意味

原動力にはなりますが


強靭な精神力が必要になります



しかし

その強靭な精神力をつくる前に


自信をなくしてしまう場合もあります



少し

目標の設定を下げてみませんか?



高い望みで達成出来なくて

落ち込むよりは


目標の設定を下げて

達成感を何度も味わう方が


人生は楽しくなります



楽しみながら

高い望みをクリアーしていた!


気が付いたら

それ以上の自分になれた!



こんなことが起こります



落ち込みながら

何度も挑戦するより


楽しみながら

目標を達成する方がいいですね



そのためには


「○○であるべき」

「○○しなきゃいけない」


この思考を

少し横に置いておきましょう



そして

たくさんの達成感を味わえるよう


少し目標を下げてみましょう



2018年4月25日(水)


スピリチュアルカウンセラー

津田啓子(つだけいこ)




「○○すべき」

と自分を強制するより


「○○でありたい」

そう考えて進む方が


人生の波は楽に乗り越えられます



さらに

「○○は当たり前」


こう考える方が


進んでいる道に

そして、自分の人生に自信が持てます



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