2018年6月15日
一日の中で
ほんの5分でもかまいません
身体の力を抜き
心を解放してあげる時間を
つくってください
必要以上に
頑張っていませんか？
心や身体に力が入っていても
気が付かないままになっていませんか？
力を解放するため
一日5分
何も考えない時間をつくってください
解放するクセをつけると
心は心地よい
一定のリズムを覚え
リズムが乱れても
いつもそのリズムに
戻そうとしてくれます
いつも同じリズムを持つと
心は安定します
心と身体の力を抜く時間を
意識してつくってください
あなたはいつも
頑張っています
これ以上
頑張らなくてもいいのです
2018年6月15日(金)
スピリチュアルカウンセラー
津田啓子(つだけいこ)
あなたが
心地よいと思う状態を
知ってください
あなたが
リラックスできる呼吸を
知ってください
それがあなたのリズムです
呼吸…
速くなっていませんか？
呼吸が速くなると
頑張りすぎるあなたになります
頑張りすぎないあなたが
本来の力を
最大限に発揮できるのです
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